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五谷杂粮助您摆脱脱发困扰

点击次数:1438 发布时间:2015-10-20

  造成脱发的原因很多,除了环境变化与天气因素外,饮食不节制、睡眠失调、生活压力过大也都是引起脱发的主要原因。脱发患者应该多吃维生素含量高的食物,有脱发症状者也可通过多吃特定的五谷杂粮,来获得治疗和解决。维生素A可以有效维持上皮组织的功能与结构完整。维生素B6则能有效调节脂肪酸,促进毛发再生,如马铃薯、蚕豆与芝麻等。同时脱发者应该少摄取动物性脂肪与辛辣等刺激性的食物。

  治疗脱发的食疗膳方:

  一、黑芝麻当归

  材料:黑芝麻400克,当归400克。

  做法:

  1、黑芝麻与当归研磨成细粉末。

  2、合两种粉末,每次饭后服用一汤匙,每天服用3次。

  疗效:有效治疗脱发现象,帮助头发滋生。

  二、绿豆芽黑芝麻茶饮

  材料:黑芝麻60克,绿豆芽180克。

  做法:

  1、豆芽与黑芝麻清洗干净。

  2、两种材料放人锅中,加入适量的清水煎煮,煮好后即可饮用。

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